nie wiem

Miałem marną diete .Choć ta tez poprawie i wkleje do oceny.Staz mam niezły ok roku.Nie sądze aby to był tłuszcz.Jak zaczełem jeść suple i układac w miare dobrej jakości posiłki wile osob posądza mnieo stosowanie SAA .Rozstepy mam na plecach barkach nawet udach.Teraz wiem jak wazna jest dieta cwiczylem i jadłęm to co mama przyrzadziła i było [...]

Domyślam się, ze chodziło o zasięg i siłe, ale problem w tym, że to dla mnie było wolne jak cholera i gdy sparowałem i próbowałem tak uderzać, to to była totalna poracha, dopiero jak uderzałem normalnie(nie ustawiając barków w linii prostej to wtedy dawało rezultaty). _radek Co do tego, ze bokserzy tez wkręcają, to pokaz mi walke w której tak [...]

no własnie to chyba moj trening nie jest przeładowany no oczywiscie wiem ze nogi to lipa ale niestety warunki

sutek nie boli nie swedzi jest normalny taki jak zawsze no moze troche podlany ale to bardzie lekkie lipo , oglnie to ten guzek mnie tylko martwi .. nigdy w zyciu nie maialem tego hoojstwa .. to drugi cykl z kolei gdzie dostalem to goowno .. jaka dawke przyjac nolvy ? ciagnac juz ja do konca czy jak zniknie to odstawic ? wiem ze nolva to nie [...]

tak ja wiem,ale mi bardziej chodziło o to że jednak dobrze przeczytałem że 100ed,a nie 100e2d daje autor,dla mnie to po prostu bardzo duzo i tyle ja bym nie dał z paru powodów i dlatego między innymi jestem ciekaw wyników wątroby.

Zyje sie tylko raz, sam po sobie wiem, ze nawet jak cwiczylem trzeba raz na jakis czas wybrac sie z kumplami i porzadnie naj****. Potem bedziesz zalowal, ze jak cip* siedziales i piles szejka gdy inni jedli i pili pyszny "syf" i mieli dobra zabawe. Co do Ciebie Ronnie (alluare) jestem trenerem personalnym i sportowym dietetykiem wiec nastepnym [...]

możesz zaproponowac ławke o której mówisz?? jeszcze pytanie co do poręczy do ściany..wiem ze na niej mozna miesnie brzucha cwiczyc, juz raczej mi na nia nie starczy wiec przy tym zestawieniu ktore mi zaproponowali zrobie cos z tym brzuchem?

O co wy się tak kłócicie? Rozumiem, że to forum nie jest po to by każdy się ogłaszał i tu faktycznie LN przesadził (z tą kulturystyką też lekko...niech każdy robi to co go interesuje a innym nic do tego). Ale skoro Fighter uznał, że "nie udziela się" w tej kwestii to z pewnością przyda się osoba, która pomoże w razie problemów z [...]

OKA juz wiem wszytko. tylko jeszcze male pytank. ILE tego doxy..... dac???1 2 czy 3 lyzki ????bo tam nie pisze ile.,.......

Nie podoba mi sie, ze chcesz zrzucic pare kilo, a nie zrzucic troche tluszczu . Wiem, czepiam sie. Jesli nie masz czasu na cwiczenia, to kluczowa bedzie dieta. Rozumiem, ze na poczatku mozesz byc zniechecona, wiec moze zacznij z 10 zasad zywieniowych? Znajdziesz wiecej na ich temat w dziale Fitness. Na pewno mozna sporo w ten sposob osiagnac, [...]

Ja też mam zamiar zakosztowac trojboju i najbardziej pasuje mi plan Sene, lecz już teraz wiem że właśnie z regeneracją mogę nie nadążyć bo mam we wtorki i czwartki mam boks. Naprawdę nikt niema żadnego planu pod trójbój na 3dni może być np WL 2 razy a reszta lajcik po razie? I Jeszcze takie pytanie żeby nie zakładać nowego tematu Czy uprawianie [...]

wiem, że trenują też dolne części, ale tam akurat nie mam takiego problemu jak z górą. Co do siłowni, nie ma problemu, żebym sobie gdzieś wykupił karnet. Zmieniony przez - Kubson93 w dniu 2014-01-25 22:28:57

no w sumie musze tez zbic male gyno bo mi sie wdalo to ze wino konwertuje do DHT to wiem ale jakos nikt nigdy nie wspominal o jego szkodliwosc na prostate jedynie na lysienie Zmieniony przez - massiron w dniu 2014-02-27 21:50:52

Siema, Kondziu foty pierwsza klasa.. ze tez dopiero na nie wpadlem :) Potega dresiq nie zna granic , teraz juz wiem skad masz komore, hehe. Aha, i pozdrow wujka Sadama :) Do zobaczenia na silce, 3m sie stary. pozdroofki NO BAAAA

wiem..ale jak kogoś poprawiam to sam nie robie błędów...

jak bys nie wiedzial to bylem w kadrze Polski w podnoszeniu ciężarów swojego czasu, i podczas pewnego zgrupowania w zakopanem przyjechali z rana tacy ładni panowie i pewna ładna pani i kazali nam nam siusiać w pojemniczki Zatem Przegibon na drugi raz ugryź sie w język i nie pisz tego co ślina na język przyniesie. Tak wiem test kosztuje okolo 2 [...]

Suple niedobrze brać tak wcześnie-- wiem że sezon się zaczyna ale odłóż to. Mi samemu działy się cuda po stosowaniu krety dla tego odstaw to-- tylko tak pisze że to jest dobre ale nie każdy może z tego skorzystać-- nom w sumie idź do tego lekarza.

Ok TO by było tak. 1) Przysiady ze sztanga na barkach 3s 10 powtórzeń 2) Wiosłowanie sztanga 3s 10 powtórzeń 3) Wyciskanie sztangi na Płaskiej 3x 10 powtórzeń 4) Wyciskanie sztangi z za glowy 2s 10 powtórzeń 5) Uginanie ramion ze sztanga 2s 10 powtórzeń 6) Wyciskanie sztangi wasko 2s( Nie bardzo wiem co to [...]

@krzykacz tzn mam czasem takie uczucie jakby gesta slina w gardle z rana. Z kardiologiem rozmwawialem ze moze byc to cos zwiazanego z wiencami. Wiem ze na forum sportowym nie znajde wyspecjalizowanych lekrzy, ale kto wie moze zawsze ktos cos doradzi i akurat bedzie to trafne lub ktos sie z czyms takim borykal. Wczoraj nawet przy jednej probie [...]

wiem ,ze temat zginąl w odmentach forum ,ale nie bede zakladał nowego. Wiec sprawa wyglada nastepująco. Przyszły swieta ,potem sesja i nie było zbytnio czasu na organizacje wszystkiego. teraz w koncu mam spokój i bylem u dilla. Mam do wyboru enan z balkana albo alpha pharma. Który wybrac? Zmieniony przez - paga852 w dniu 2014-02-05 12:55:41